Wie kann ich Kalorien sparen?
Kalorienarm zu essen/trinken ist sehr leicht, man braucht nur ein aufmerksames Auge und Offenheit. Beim Braten kann man schon viele Kalorien sparen, indem man nur einen oder Zwei Esslöffel Öl gebraucht, je nachdem wie viel/wenig zu braten ist natürlich variieren. Man spart auch unheimlich viele Kalorien, wenn man Wasser oder ungesüßten Tee trinkt. Wer aber auf die heißgeliebte Limonade nicht verzichten kann, der greift lieber auf das Light-Produkt zurück oder nimmt sich gleich die zuckerfreie Variante. Lieber auch nicht nach Fertigprodukten greifen oder essen gehen, die sind meist fettreicher als die selbstgemachten Mahlzeiten. Bei Margarine und Dressings (Auch Mayonnaise) nach einer fettarmen Variante suchen. Nach Möglichkeit kann man auch bei Joghurts und Puddings nach einer fett- und zuckerreduzierten Alternative suchen.
