Welche Sportarten sind besonders gut zum Abnehmen?
Wer abnehmen möchte, der hat viele Möglichkeiten des Sports. Gewisse Sportarten wie Jogging können aber schlecht für die Gelenke sein, weil da das Mehrfache des eigentlichen Gewichtes auf die Gelenke “gewuchtet” wird. Daher sollte man sich also zu aller erst eine Meinung des Arztes einholen, bevor man ausgerechnet mit Jogging beginnt. Es gibt aber auch Sportarten, die bei jeder Gewichtsklasse ungefährlich sind, wie zum Beispiel Schwimmen. Beim Schwimmen trägt der Körper die ganzen Kilos nicht mehr, im Wasser ist man fast schwerelos. Eine andere Möglichkeit bietet das Nordic Walking. Es ist eine intensivere Gangart, bei der man ganz normal geht, aber die Nordic Walking Stöcke benutzt. Wenn man nicht zu schwer ist, kann man sich auch auf das Fahrrad schwingen und ein paar Runden um den Block fahren. Wem das alles zu anstrengend oder zu aufwendig ist, der kann sich auch angewöhnen täglich eine halbe Stunde spazieren zu gehen oder hin und wieder im Schnellschritt zu gehen. Jeden zweiten Tag für jeweils eine halbe Stunde Tanzen lässt ebenso die Pfunde purzeln.
